Es más fácil reducirlas cuando existen reglas predecibles antes de encenderlas. Define cuándo se pueden utilizar, durante cuánto tiempo y qué sucederá después. Avísale al niño antes de terminar, utiliza señales claras y ten preparada una actividad de transición. El objetivo es que apagar la pantalla deje de sentirse como una decisión inesperada del adulto.

Una asesoría puede ser útil cuando sientes que repites las mismas estrategias sin obtener cambios, hay conflictos constantes alrededor de límites o rutinas, los berrinches están agotando a la familia o simplemente quieres comprender mejor el comportamiento y desarrollo de tu hijo. No es necesario esperar a que exista una crisis para pedir orientación.

Puedes trabajar gradualmente para separar la alimentación de las pantallas y recuperar la comida como una rutina familiar. Los cambios no tienen que realizarse todos al mismo tiempo. Si además existen dificultades importantes con cantidad de alimento, crecimiento, texturas o una alimentación extremadamente limitada, conviene consultarlo con el pediatra o especialista correspondiente.

Establece el acuerdo antes de entregar el dispositivo. Puedes utilizar un temporizador y anticipar: “Faltan diez minutos”, “faltan cinco” y “este es el último video”. Cuando termina el tiempo acordado, mantener la regla de manera consistente ayuda a que el niño comprenda que el límite no depende del berrinche posterior.

Las rutinas funcionan mejor cuando son predecibles, sencillas y consistentes. Anticipa lo que ocurrirá, reduce el número de instrucciones y, cuando sea posible, permite al niño participar en algunas decisiones. En lugar de recordar diez veces lo mismo, puede utilizarse una secuencia visual o una rutina fija para levantarse, comer, guardar, bañarse o prepararse para dormir.

Forzar, amenazar o convertir cada comida en una negociación puede aumentar el conflicto. Generalmente es mejor crear estructura, mantener exposición gradual a diferentes alimentos y permitir que el niño vaya desarrollando familiaridad. Danni identifica precisamente la selectividad alimentaria y las luchas alrededor de las comidas como situaciones recurrentes entre las familias que acompaña.

Las asesorías pueden abordar berrinches, límites, comportamientos desafiantes, rutinas, uso de pantallas, emociones, vínculo afectivo y otras situaciones relacionadas con la dinámica familiar y el desarrollo infantil. El proceso parte de revisar el contexto familiar, la rutina y las estrategias que actualmente utilizan los cuidadores para posteriormente establecer objetivos y herramientas concretas.

El uso adecuado de pantallas depende de la edad, el tipo de contenido, el contexto familiar y de qué actividades están siendo reemplazadas por la pantalla. Más que utilizar un solo número para todos los niños, conviene valorar sueño, juego, movimiento, convivencia, escuela y desarrollo. En situaciones particulares, las recomendaciones de tiempo deben revisarse también con el pediatra. El uso de pantallas es uno de los temas que Danni trabaja con las familias.

El proceso comienza con una entrevista para conocer el desarrollo del niño, sus rutinas y las principales preocupaciones de la familia. En una segunda sesión se establecen objetivos, prioridades y estrategias; posteriormente se da seguimiento a los cambios. Las sesiones duran 60 minutos y pueden realizarse presencialmente en Querétaro o de manera online vía Zoom.

Divide la rutina en pocos pasos, repítelos en el mismo orden y utiliza recordatorios visuales cuando sea útil. También puedes permitir pequeñas elecciones: qué pijama ponerse, qué cuento leer o cuál actividad hacer primero. La estructura reduce la cantidad de negociaciones que la familia necesita tener todos los días.